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第 1 集 废柴球队，奇葩教练第 2 集 奇招首胜，初立威信第 3 集 天才归队，矛盾暗生第 4 集 体能魔鬼，少女拉拉队第 5 集 冰释前嫌，丁羽回归第 6 集 经纬入队，裴朵被罚第 7 集 首战告捷，渐入佳境第 8 集 学霸加盟，特训升级第 9 集 心言风波，信任危机第 10 集 意外晋级，危机潜伏第 11 集 豪门热身，差距明显第 12 集 柒琪辅导，荆轲补考第 13 集 伤病突袭，雪上加霜第 14 集 穆奇往事，初露端倪第 15 集 预选赛苦战，惊险过关第 16 集 荆轲违纪，惨遭开除第 17 集 卧虎藏龙，奇兵显现第 18 集 穆奇辞职，众人挽留第 19 集 钟艳心意，穆奇婉拒第 20 集 裴朵家宴，尴尬不断第 21 集 省联赛首战，旗开得胜第 22 集 明浩困境，试训良机第 23 集 穆奇秘密，债务重压第 24 集 钟艳危机，穆奇力挺第 25 集 半决赛死战，拼尽全力第 26 集 决赛前夜，温情满满第 27 集 巅峰对决，虽败犹荣第 28 集 沙滩揭秘，亚军荣光第 29 集 往事揭晓，母意松动第 30 集 抉择时刻，初心不改第 31 集 青春落幕，未来可期
某市萃英中学内拥有一支声名远播的足球队，可是为人所知并不是因为他们踢得好，恰恰是踢得太臭了才遭到别人百般嘲笑与轻视。为此，该校校长钟艳（曾黎 饰）愁眉不展。恰在此时，钟艳在一次聚会上邂逅了性格张扬但谈吐不俗的穆奇（胡歌 饰）。穆奇原本开设一家足球培训中心，但因种种原因而陷入僵局。在得到钟艳的邀请下，他决定前往萃英中学担任足球队的教练。突然之间空降的穆奇，自然无法取得队员们的信任，他让这帮脚臭脾气更臭的球员和自己调教过的小学生队伍进行对抗，由此彻底降服了这群刺儿头。 训练过程中，孩子们渐渐发生改变，而穆奇也意外发现自己的身上也有了一些变化……