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第 1 集（第 1 季 第 1 集）暖第 2 集（第 1 季 第 2 集）横第 3 集（第 1 季 第 3 集）飒第 4 集（第 1 季 第 4 集）妙第 5 集（第 1 季 第 5 集）精第 6 集（第 1 季 第 6 集）满第 7 集（第 1 季 第 7 集）沸第 8 集（第 1 季 第 8 集）慢第 9 集（第 2 季 第 1 集）冲破黎明前的黑暗第 10 集（第 2 季 第 2 集）初昇第 11 集（第 2 季 第 3 集）下一站天明第 12 集（第 2 季 第 4 集）报晓第 13 集（第 2 季 第 5 集）朝思第 14 集（第 2 季 第 6 集）莫慌第 15 集（第 2 季 第 7 集）破浪第 16 集（第 2 季 第 8 集）争上游
把烦恼留给昨天，让早餐开启今天的希望。聚焦全国各地独具特色的早餐文化，覆盖近30个城市的传奇早餐店，以诙谐风趣的讲述方式，探秘深藏市井的中国晨起之味。