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第 1 集 筹备真人秀四出挖角第 2 集 俊杰不满日长偷拍第 3 集 俊杰闯祸伤人感震惊第 4 集 日长和俊杰冰释前嫌第 5 集 翠云设法解日长母子误会第 6 集 翠云未能接受丈夫身亡事实第 7 集 敏聪指日长是外人第 8 集 翠云赌博遇日长即回避第 9 集 日长发现翠云沉迷赌博第 10 集 翠云欠赌债遭子女抛弃第 11 集 敏华责翠云连累家人第 12 集 日长拼命保护翠云免受袭第 13 集 翠云得悉子女欲骗自己第 14 集 翠云反击要子女物业加名第 15 集 日长念翠云流男儿泪第 16 集 日长翠云警局重遇第 17 集 日长被掌掴心伤透第 18 集 日长揭穿两母计划第 19 集 翠云偷钱被捕第 20 集 日长笑娴冰释前嫌
电视台高级编导夏日长（陈展鹏 饰）筹备拍摄全新真人骚，纪录香港青年张俊杰（阮政峰 饰）从城市回内地体验农村生活反璞归真的实况，因电视台人手短缺，日长请了新入行的许美凤（黄翠如 饰）当助导，又找来好友梁忠信（麦长青 饰）当摄影师，拍摄过程中各人见证着代表港童的主人翁，如何面对在农村发生的文化冲突及个性被转化，各自在生活上的盲点因而被逐步揭露；像一向主观、事事执着的日长，重新检视与养母刘翠云（李司棋 饰）和生母夏笑娴（陈秀珠 饰）之间的爱与恨、勤奋真诚的美凤工作不眠不休原来只为重拾尊严，追回失落了的父爱、而大男人的忠信与家人之间的琐碎纠纷渐衍生成轩然大波，家庭四分五裂……
到底心灵的向导如何带他们走出人生的窘局