第 1 集（第 1 季 第 1 集）一粉解湘愁第 2 集（第 1 季 第 2 集）百变米食君第 3 集（第 1 季 第 3 集）巷味争食记第 4 集（第 1 季 第 4 集）大厨的仰望第 5 集（第 1 季 第 5 集）湘野奇闻录第 6 集（第 1 季 第 6 集）湘味的倔强第 7 集（第 1 季 第 7 集）归园食歌集第 8 集（第 1 季 第 8 集）田园滋味说第 9 集（第 1 季 第 9 集）湘厨竞味场第 10 集（第 1 季 第 10 集）进击的湘菜第 11 集（第 1 季 第 11 集）湘辣风味籍第 12 集（第 1 季 第 12 集）傲椒的湘人第 13 集（第 2 季 第 1 集）夏日湘风第 14 集（第 2 季 第 2 集）鲜腐之间第 15 集（第 2 季 第 3 集）主厨艺术第 16 集（第 2 季 第 4 集）人间烟火第 17 集（第 2 季 第 5 集）沸腾的心第 18 集（第 2 季 第 6 集）激情锅铲第 19 集（第 2 季 第 7 集）海上来客第 20 集（第 2 季 第 8 集）混搭惊奇第 21 集（第 2 季 第 9 集）卤味纠缠第 22 集（第 2 季 第 10 集）人生一席第 23 集（第 2 季 第 11 集）滋味一种第 24 集（第 2 季 第 12 集）余味无穷第 25 集（第 3 季 第 1 集）食材的心意第 26 集（第 3 季 第 2 集）融合巧味生第 27 集（第 3 季 第 3 集）结庐在人境第 28 集（第 3 季 第 4 集）告别旧食光第 29 集（第 3 季 第 5 集）寻湘环游记第 30 集（第 3 季 第 6 集）敢为一招鲜第 31 集（第 3 季 第 7 集）家味抚平生第 32 集（第 3 季 第 8 集）小食味行远第 33 集（第 3 季 第 9 集）老店有新章第 34 集（第 3 季 第 10 集）流量归何处第 35 集（第 3 季 第 11 集）高处湘风起第 36 集（第 3 季 第 12 集）与湘菜为伍