第 1 集（第 1 季 第 1 集）第 1 集 广东深圳：奇味鸡煲第 2 集（第 1 季 第 2 集）第 2 集 陕西三原：焦亮烧烤第 3 集（第 1 季 第 3 集）第 3 集 青海西宁：炕锅羊排第 4 集（第 1 季 第 4 集）第 4 集 山东淄博：馕坑烧烤第 5 集（第 1 季 第 5 集）第 5 集 吉林延吉：汤火鸡爪第 6 集（第 1 季 第 6 集）第 6 集 浙江杭州：椒盐皮皮虾第 7 集（第 1 季 第 7 集）第 7 集 黑龙江哈尔滨：豆腐丸子砂锅第 8 集（第 1 季 第 8 集）第 8 集 陕西咸阳：酸辣肚丝汤第 9 集（第 1 季 第 9 集）第 9 集 贵州遵义：洪桥烤鸡第 10 集（第 1 季 第 10 集）第 10 集 湖南长沙：红烧鲫鱼第 11 集（第 1 季 第 11 集）第 11 集 山东济南：把子肉第 12 集（第 1 季 第 12 集）第 12 集 中国澳门：三巴辣龙虾第 13 集（第 1 季 第 13 集）第 13 集 江苏苏州：牛腩汤第 14 集（第 1 季 第 14 集）第 14 集 湖南湘潭：唆螺第 15 集（第 1 季 第 15 集）第 15 集 江苏徐州：鸡丝面第 16 集（第 1 季 第 16 集）第 16 集 广西柳州：凉拌牛杂第 17 集（第 1 季 第 17 集）第 17 集 安徽合肥：牛肉蛋炒饭第 18 集（第 1 季 第 18 集）第 18 集 浙江温州：酸菜虾蛄第 19 集（第 1 季 第 19 集）第 19 集 云南瑞丽：烤乌鸡第 20 集（第 1 季 第 20 集）第 20 集 中国台湾：红蟳姜母鸭第 21 集（第 1 季 第 21 集）第 21 集 云南昆明：蒜香牛肉第 22 集（第 1 季 第 22 集）第 22 集 广西桂林：牛八宝第 23 集（第 1 季 第 23 集）第 23 集 泰国曼谷：鱼粥第 24 集（第 1 季 第 24 集）第 24 集 四川宜宾：牛肉砂锅第 25 集（第 1 季 第 25 集）第 25 集 浙江台州：大排面第 26 集（第 1 季 第 26 集）第 26 集 海南海口：海鲜焖面第 27 集（第 1 季 第 27 集）第 27 集 福建泉州：咸饭第 28 集（第 1 季 第 28 集）第 28 集 中国台湾：咸粥+鸡卷第 29 集（第 1 季 第 29 集）第 29 集 山东青岛：戳子肉第 30 集（第 1 季 第 30 集）第 30 集 湖北武汉：生烫牛杂第 31 集（第 2 季 第 1 集）第1集：四川成都 冷锅串串第 32 集（第 2 季 第 2 集）第2集：内蒙包头 手扒肉第 33 集（第 2 季 第 3 集）第3集：广东中山 蚬粥第 34 集（第 2 季 第 4 集）第4集：贵州贵阳 板筋盖饭第 35 集（第 2 季 第 5 集）第5集：河南洛阳 牛肉汤第 36 集（第 2 季 第 6 集）第6集：广东广州 羊肉羊腩双拼煲第 37 集（第 2 季 第 7 集）第7集：江西南昌 香辣龙虾第 38 集（第 2 季 第 8 集）第8集：四川乐山 钵钵鸡第 39 集（第 2 季 第 9 集）第9集：湖南怀化 干挑粉面二合一第 40 集（第 2 季 第 10 集）第10集：广西百色 煮粉第 41 集（第 2 季 第 11 集）第11集：四川石棉 烤鱼片第 42 集（第 2 季 第 12 集）第12集：江西新余 电厂螺蛳第 43 集（第 2 季 第 13 集）第13集：内蒙呼和浩特 铁帽烤肉第 44 集（第 2 季 第 14 集）第14集：广西东兴 越式炒香螺第 45 集（第 2 季 第 15 集）第15集：新疆克拉玛依 假腰子第 46 集（第 2 季 第 16 集）第16集：广西南宁 烤鸡第 47 集（第 2 季 第 17 集）第17集：江西景德镇 椰香酸汤牛腩饭第 48 集（第 2 季 第 18 集）第18集：山西临汾 肉丁饸饹面第 49 集（第 2 季 第 19 集）第19集：海南海口 西瓜海白煲第 50 集（第 2 季 第 20 集）第20集：辽宁锦州 烤羊肘第 51 集（第 2 季 第 21 集）第21集：河南开封 酥肉砂锅第 52 集（第 2 季 第 22 集）第22集：广东顺德 卜卜贝第 53 集（第 2 季 第 23 集）第23集：新疆喀什 鸽子汤带面第 54 集（第 2 季 第 24 集）第24集：福建霞浦 甜咸汤圆第 55 集（第 2 季 第 25 集）第25集：贵州独山 响锅牛肉第 56 集（第 2 季 第 26 集）第26集：湖北宜昌 小胡牛第 57 集（第 2 季 第 27 集）第27集：海南三亚 烤手打鱼丸第 58 集（第 2 季 第 28 集）第28集：福建厦门 牛三宝汤面第 59 集（第 2 季 第 29 集）第29集：辽宁大连 一鱼三吃第 60 集（第 2 季 第 30 集）第30集：重庆万州 泡椒烤鱼第 61 集（第 2 季 第 31 集）第31集：天津 醋椒豆腐砂锅第 62 集（第 2 季 第 32 集）第32集：山东潍坊 烤猪鼻子第 63 集（第 2 季 第 33 集）第33集：云南楚雄 香辣兔第 64 集（第 2 季 第 34 集）第34集：河北保定 牛肉罩饼第 65 集（第 2 季 第 35 集）第35集：海南兴隆 咖喱鸡第 66 集（第 3 季 第 1 集）第1集：贵州贵阳 烤鸡烤鲫鱼第 67 集（第 3 季 第 2 集）第2集：广东汕头 生腌蟹第 68 集（第 3 季 第 3 集）第3集：安徽芜湖 泥鳅面第 69 集（第 3 季 第 4 集）第4集：福建龙岩 牛肉丸汤第 70 集（第 3 季 第 5 集）第5集：新疆和田 蒜香烤鱼第 71 集（第 3 季 第 6 集）第6集：重庆 火锅&剪刀酥肉第 72 集（第 3 季 第 7 集）第7集：浙江绍兴 酥炒臭豆腐&霉干菜排骨第 73 集（第 3 季 第 8 集）第8集：宁夏银川 羊杂碎第 74 集（第 3 季 第 9 集）第9集：四川攀枝花 土豆小肠第 75 集（第 3 季 第 10 集）第10集：河北石家庄烤弓背筯第 76 集（第 3 季 第 11 集）第11集：云南昭通 铁板烧第 77 集（第 3 季 第 12 集）第12集：安徽安庆 煎饺第 78 集（第 3 季 第 13 集）第13集：海南昌江 麻鱼老鸭煲第 79 集（第 3 季 第 14 集）第14集：内蒙古呼伦贝尔 布里亚特包子第 80 集（第 3 季 第 15 集）第15集：山东枣庄 辣子鸡第 81 集（第 3 季 第 16 集）第16集：浙江嵊州 笋干蒸汤包第 82 集（第 3 季 第 17 集）第17集：陕西西安 臊子肉干拌面第 83 集（第 3 季 第 18 集）第18集：江苏徐州 烤羊球第 84 集（第 3 季 第 19 集）第19集：吉林长春 黑椒烤牛排第 85 集（第 3 季 第 20 集）第20集：云南西双版纳 香茅草烤鱼第 86 集（第 3 季 第 21 集）第21集：海南三亚 海鲜糟粕醋第 87 集（第 3 季 第 22 集）第22集：福建福州 红蟳糯米饭第 88 集（第 3 季 第 23 集）第23集：浙江舟山 三鲜炒米面第 89 集（第 3 季 第 24 集）第24集：江苏连云港 海大米红烧肉第 90 集（第 3 季 第 25 集）第25集：山东烟台 海肠捞饭第 91 集（第 3 季 第 26 集）第26集：江苏南京 烤鸭舌第 92 集（第 3 季 第 27 集）第27集：西藏拉萨 酥油香酥羊排第 93 集（第 3 季 第 28 集）第28集：甘肃兰州 烤羔羊肉第 94 集（第 3 季 第 29 集）第29集：云南丽江 红烧牦牛肉第 95 集（第 3 季 第 30 集）第30集：四川内江 凉拌小肠&凉面第 96 集（第 3 季 第 31 集）第31集：上海 炸猪排&炒年糕第 97 集（第 3 季 第 32 集）第32集：美国洛杉矶 鸡架&鸡汤面第 98 集（第 3 季 第 33 集）第33集：中国香港 风沙鸡第 99 集（第 3 季 第 34 集）第34集：日本东京 豆豉火锅第 100 集（第 3 季 第 35 集）第35集：北京 红焖羊肉