第 1 集（第 1 季 第 1 集）一个人的露营初体验第 2 集（第 1 季 第 2 集）刘冠廷登场兄弟协力自给自足第 3 集（第 1 季 第 3 集）忘忧森林死亡与重生结合的美景第 4 集（第 1 季 第 4 集）绿色长城！种树守护海岸线生态第 5 集（第 1 季 第 5 集）谢欣颖克服恐高滑索初体验第 6 集（第 1 季 第 6 集）竹湖山居慢活桃花源第 7 集（第 1 季 第 7 集）栗松温泉！修复前往秘境的道路第 8 集（第 1 季 第 8 集）郭雪芙斗嘴陈柏霖相爱相杀第 9 集（第 1 季 第 9 集）拯救樱王！樱花绽放背后的美丽故事！第 10 集（第 1 季 第 10 集）桂纶镁来了！重回17岁那年夏天第 11 集（第 1 季 第 11 集）森林爬树“趣”处处是惊喜第 12 集（第 1 季 第 12 集）瓦拉米步道！负重前行修建山屋第 13 集（第 2 季 第 1 集）启程，回归自然的疗愈之旅！第 14 集（第 2 季 第 2 集）“森”呼吸！看见森林间的彩虹！第 15 集（第 2 季 第 3 集）山林、森林、心灵第 16 集（第 2 季 第 4 集）寻找隐身山林中的盔甲精灵第 17 集（第 2 季 第 5 集）初相遇！你好！盔甲精灵！第 18 集（第 2 季 第 6 集）海归，遇见海洋中的旅人第 19 集（第 2 季 第 7 集）洄游吧！樱花钩吻Baby们！第 20 集（第 2 季 第 8 集）百年传承，踏上复育的寻根之路！第 21 集（第 2 季 第 9 集）与森林共处：寻找阳光与深层自我第 22 集（第 2 季 第 10 集）土窑之夜：星空下的美食与友情第 23 集（第 2 季 第 11 集）山与虫，发现森林里的角落精灵第 24 集（第 2 季 第 12 集）一个故事一份承诺，编织山林中的情谊